/album/majstrovstva-slovenska/a5-oprava-jpg1/

/album/majstrovstva-slovenska/img-4008-jpg1/

/album/majstrovstva-slovenska/strih22-png1/

-Prečo cvičiť s trénerom ?!

-osobný tréner má vzdelanie , a má tiež potrebné osobné skúsenosti ( niekoľkoročné ) so športom a vedením ľudí pri tréningu
-pomôže ti pri zostavovaní tréningového a jedálneho plánu
-pomôže ti zostaviť tréning presne podľa tvojich možností a schopností ( zdravotné obmedzenie, vek, kondícia )
-zohľadňuje cieľ, ktorý sa snažíš dosiahnuť ( strata tuku, formovanie postavy, naberanie svalstva, kondícia )
-dbá na správne prevedenie cvikov a bezpečnosť pri cvičení !!!!!!!!!!!
-teoreticky a prakticky ťa sprevádza pri tréningu
-poskytne potrebnú dopomoc v prípade potreby !!!
-vie, či ťa má pri cvičení povzbudiť, ak sa ti veľmi nechce, alebo prípadne pribrzdiť, aby si sa nepretrénoval či nezranil !!!
-podľa dosiahnutých výsledkov individuálne mení a prispôsobuje tréningový a jedálny plán
-v prípade potreby dodá motiváciu, pridá pochvalu alebo pokarhanie
-konzultuje otázky týkajúce sa zdravého životného štýlu
-pomáha pri správnej voľbe doplnkovej výživy

-a mnoho daľšieho ........